健康・カラダ・美容

歯茎の白いできもの「フィステル」は放置厳禁！痛くない理由と歯を残す専門治療

毎日の歯磨きの時、ふと鏡を見ると歯茎に白いニキビのようなポチッとした「できもの」があるのを見つけて、ハッとしたことはありませんか？指や舌で触ってみても特に痛みはないため、「ただの口内炎かな？」「痛くないし、そのうち自然に治るだろう」と数日放置してしまっているかもしれません。しかし、結論から申し上 […]

石油由来は危険？小児科医が教えるワセリンの本当の効果と「摩擦レス」な塗り方

【著者情報】 Dr. Yuki（小児皮膚科医・アレルギー専門医）年間数千人の小児皮膚科診療に従事し、母親向けの正しいスキンケア講座を定期的に開催。ネットの不確かな情報に不安を抱えるお母さんたちに寄り添い、医学的根拠に基づいた「今日からすぐできる実践的なアドバイス」を伝えることを信条としています。 […]

20年後の介護リスクから逆算せよ。老後を「悲惨」にしないインプラント出口戦略

かかりつけ医にインプラントを勧められたものの、ご友人から「年を取ってからの手入れが大変で地獄を見るぞ」と脅され、高額な費用を払って後悔しないか、治療に踏み切れずにいませんか？確かに、将来を見据えない無計画なインプラント治療は、老後に悲惨な結果を招く危険性があります。しかし、20年後の「要介護リス […]

「間質性肺炎は完治する？」絶望から抜け出すための正しい知識と最新治療

健康診断や近所のクリニックで長引く咳と息切れを相談したところ、「間質性肺炎の疑いがある」と告げられ、目の前が真っ暗になったのではないでしょうか。慌ててネットで検索し、「難病」「治らない」という言葉にパニックになり、「完治した人はいないのか」とすがる思いでこの記事にたどり着いたのだと思います。「間 […]

振袖を汚さない！1日限定カラースプレー「絶対失敗しない」完全攻略ガイド【翌日の実習もOK】

「明日は一生に一度の成人式の前撮り。せっかくなら1日だけ、憧れのインナーカラーをピンクにして振袖に合わせたい。……でも、明後日には大学の教育実習があるから、絶対に跡形もなく落とさなきゃいけないし、何より高価な振袖を汚して親に怒られるのだけは避けたい！」今、そんな「理想の自分」と「絶対に失敗できない […]

「毎日30回」は逆効果？初心者が腕立て伏せで確実に体を変える安全なやり方

【この記事を書いた人】山中太一（パーソナルトレーナー / CSCS）全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）。過去10年間で500名以上の運動初心者を指導し、怪我ゼロでの目標達成率95%以上を誇る。運動不足に悩む多忙なビジネスパーソンに向け、精神論を […]

尾てい骨が痛い原因は？専門医が教える受診の目安と緩和策

デスクワーク中に感じる尾てい骨の痛み、本当にお辛いですよね。椅子に座るたびに鈍い痛みを感じ、立ち上がる時にはさらに痛みが強くなる…。そんな状態では、仕事に集中することもままならないはずです。私も診察室でよく相談を受けますが、多くの方が「ただの疲れだろう」と放置してしまいます。しかし、身体は正 […]

押してダメなら引いてみる。揉み返しゼロで肩こりを解き放つ「痛くない」カッピングの真実

毎日の長時間のPC作業で首と肩がガチガチ…。マッサージに行っても、翌日には揉み返しで余計に辛くなってしまうとお悩みではありませんか？同僚から「カッピングが良いよ」と勧められて検索してみたものの、背中の赤い跡の画像を見て「痛そう…」とためらっているあなたへ。あの痛々しい見た目、不安になりますよね […]

「不思議の国のアリス症候群」かも？「お母さんの顔が大きくなった！」と怯える我が子へ。精神の病気ではない理由と、親が今すぐできる3つの安心ステップ

夜、お子さんを寝かしつけようとしたその時、突然「お母さんの顔がすごく大きく見える」「部屋の壁が遠くに行っちゃった」と怯え出し、パニックになっていませんか？熱もないのに、あまりに奇妙なことを言う我が子を見て、「もしかして脳の病気？」「精神がおかしくなってしまったの？」と、生きた心地がしないお母さん、 […]

市販薬の「負のループ」から抜け出そう。下痢と便秘を繰り返す「混合型IBS」のための、正しい薬の選び方

[監修者情報] この記事の監修者：長谷川健太郎（ハセガワケンタロウ）消化器内科専門医 / 医学博士機能性胃腸障害、過敏性腸症候群（IBS）の診断と治療を専門とし、IBS専門外来にて年間2,000人以上の患者を診察。日本消化器病学会専門医。市販薬で一人悩む患者に寄り添い、医学的根拠に基づいた「 […]