健康・カラダ・美容

「ただ乾かす」を卒業！不器用でもツヤが出る、水素結合を味方にした魔法のハンドブロー術

「毎朝、ヘアアイロンで無理やり広がりを抑えているけれど、毛先のパサつきがどんどん酷くなっている……」。鏡の前で、ダメージが進んだ髪を見て溜息をついていませんか？美容室ではドライヤーだけであんなにツヤツヤにまとまるのに、家で自分で乾かすと、なぜかボサボサの「爆発ヘア」になってしまう。そんな佐藤さ […]

突発的な寒気、この後熱が出る？震えが止まるまで「冷やさない」が鉄則の理由

「夕方からゾクゾクして、今は布団の中でガタガタ震えが止まらない。熱を測ってもまだ平熱なのに……」。深夜、暗い部屋でスマホを握りしめ、このページに辿り着いた結衣さん。明日の朝には大事な会議があり、保育園の送り迎えも待っている。そんな「絶対に倒れられない」状況で襲ってきた正体不明の震えに、パニック […]

月曜朝、誰にも気づかせない。金曜夜からの72時間で腫れをねじ伏せる「糸リフト鉄の掟」

「月曜朝の会議で、部下に『顔、腫れてませんか？』と聞かれることだけは絶対に避けたい」。深夜、スマートフォンの画面越しに自分のほうれい線を見つめ、糸リフトの予約ボタンを前に指を止めている恵さん。あなたのその不安は、決して大げさなものではありません。オンライン会議の画面に映る老け顔にショックを受け […]

かさぶたを最短・跡なしで治す！大事な予定に間に合わせる「3日間の緊急レスキュー」

「来週は大事なプレゼンがあるのに、よりによって顔にかさぶたができるなんて……」。鏡の前で、端が少し浮き上がったかさぶたを見つめながら、指を伸ばしかけているあなたへ。その焦燥感、元・形成外科看護師として数多くの傷跡を見てきた私には、痛いほどよくわかります。「いっそ剥がしてしまえば、メイクで隠せる […]

3日後の予定を諦めない！赤ニキビを最短で鎮静させる「医学的レスキュー」完全ガイド

「3日後に友人の結婚式があるのに、今朝起きたらフェイスラインに真っ赤なニキビが……」「大事なプレゼン直前、コンシーラーでも隠しきれないほど腫れて痛い……」鏡を見て絶望し、パニックに近い状態でこの記事に辿り着いた佐々木恵さんのような方へ。皮膚科専門医として、まずははっきりとお伝えします。まだ諦 […]

もう「老け見え」に怯えない。色彩工学で解き明かす、あなたの肌を2トーン明るくする「魔法のくすみカラー」着こなし術

「この色、可愛い！」と一目惚れして買ったはずの、トレンドのくすみブルー。それなのに、いざ鏡の前で合わせてみると、なんだか顔色がどんよりとして、ひどく疲れて見える……。そんな経験はありませんか？せっかく勇気を出して手に取った新しい服なのに、「やっぱり私には似合わないんだ」「肌がくすんでいるせいか […]

親知らず抜歯後の激痛と後悔を救う｜ドライソケットの正体と「抜いて正解」な医学的根拠

[著者情報] 山下晃（やましたあきら）口腔外科専門医 / 森下歯科口腔外科院長年間1,000本以上の親知らず抜歯を執刀。抜歯後の合併症管理の第一人者として、多くの患者の「術後の不安」に向き合い続けている。「抜歯の成功は、歯が抜けた瞬間ではなく、患者様が心から安心した瞬間に決まる」が信条。 […]

面長さんのボブは「横幅」が命！失敗しない前髪の黄金比とオーダーのコツ

[著者情報] ヘアスタイリスト・リエ似合わせカット専門家。骨格診断アドバイザー。延べ5,000人以上のカットを担当し、「面長コンプレックスを解消するボブ」の指名率はサロンNo.1。美容師向けの似合わせ理論セミナー講師も務め、論理的な補正技術に定評がある。「ボブにしたいけど、顔が長く見えるのが怖く […]

逆流性食道炎を自力で治す！多忙なリーダーのための「重力」と「食べ方」の戦略的プロトコル

[著者情報] 消化器の戦略家・ドクターＴ消化器内科専門医。元・多忙すぎる勤務医。自身も過酷な当直生活の中で逆流性食道炎を経験し、薬を最小限に抑え、生活の「エンジニアリング」で完治させるメソッドを確立。現在は数千人のビジネスパーソンに対し、多忙な日常を崩さずに症状をコントロールする戦略を指導している […]

切れ痔を最短で治す市販薬の選び方｜激痛と出血を止める「最強の1本」と自宅ケア

[著者情報] 薬剤師・セルフケアアドバイザー奈緒（なお）国家資格薬剤師。薬局店頭での相談歴15年。のべ1万人以上のデリケートな悩みに寄り添い、エビデンスに基づいた製品選びを提案。自身も過去に切れ痔の激痛に悩んだ経験を持ち、患者目線での「本当に効くセルフケア」を伝授している。今朝の排便時、あまり […]