夜でも使いやすい家庭用シュレッダーの選び方｜在宅ワーク・子どもがいる家庭の安全ポイントも解説
在宅勤務が増えて、自宅で書類を扱う機会が多くなった方もいらっしゃるのではないでしょうか。 請求書、宅配伝票、保険や金融機関からの郵便物、仕事のメモ、住所や氏名が入った書類……。 「手で細かく破って捨てているけれど、これで本当に大丈夫かな？」 「夜に使っても家族の迷惑にならない静かなシュレッダーが欲し […]
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在宅ワーク
首こりは3秒で治る？デスクでできる「首姿勢リセット」と毎日のやさしい対策【2026年最新版】
【監修情報の扱いについて】 この記事は、整形外科医・山田朱織医師が紹介している「シャキッと3秒姿勢」の考え方を参考にしつつ、厚生労働省や日本整形外科学会の情報もふまえて、初心者の方にもわかりやすく整理した内容です。 なお、「3秒で必ず治る」といった意味ではなく、つらいときに姿勢を立て直す“きっかけ” […]
猫背ぎみで長時間デスクワークをするとつらい…と感じた私が、座り方を見直してラクになった話
デスクワークの時間が長くなるにつれて、「なんだか首がつらい」「肩が重い」「腕が上がりにくい気がする」と感じることはありませんか？ 私も以前、パソコン作業を続けるうちに、首や肩まわりがどんどんつらくなっていったことがありました。 最初は「少し疲れているだけかな」「湿布を貼ればそのうち落ち着くかも」と思 […]