健康・カラダ・美容

逆流性食道炎を自力で治す！多忙なリーダーのための「重力」と「食べ方」の戦略的プロトコル

[著者情報] 消化器の戦略家・ドクターＴ消化器内科専門医。元・多忙すぎる勤務医。自身も過酷な当直生活の中で逆流性食道炎を経験し、薬を最小限に抑え、生活の「エンジニアリング」で完治させるメソッドを確立。現在は数千人のビジネスパーソンに対し、多忙な日常を崩さずに症状をコントロールする戦略を指導している […]

切れ痔を最短で治す市販薬の選び方｜激痛と出血を止める「最強の1本」と自宅ケア

[著者情報] 薬剤師・セルフケアアドバイザー奈緒（なお）国家資格薬剤師。薬局店頭での相談歴15年。のべ1万人以上のデリケートな悩みに寄り添い、エビデンスに基づいた製品選びを提案。自身も過去に切れ痔の激痛に悩んだ経験を持ち、患者目線での「本当に効くセルフケア」を伝授している。今朝の排便時、あまり […]

内科で「異常なし」の胃痛・動悸に悩む方へ。心療内科とは？精神科との違いと受診の目安を医師が解説

[著者情報] 執筆：山田隆志（やまだたかし）医療法人社団健心会理事長 / 心療内科医・日本心身医学会認定専門医。 15年間にわたり、のべ1万人以上の「原因不明の身体症状」に悩む患者を診療。IT企業の産業医としても活動し、働く世代のメンタルヘルスと身体の相関を専門とする。「痛みは体からの大 […]

ピアス位置の意味と黄金バランス｜左右の由来からセンス良く見える配置まで徹底解説

[著者情報] ジュエリー・スタイリスト舞（まい）パーソナルジュエリーアドバイザー。延べ2,000人以上の耳元スタイリングを提案してきた実績を持つ。アパレルブランドのアクセサリー監修や、就活生向けの「好印象マナー講座」の講師としても活動。「センスとマナーの両立」をモットーに、一人ひとりの個性を引き […]

背中のまだらなシミ「癜風(でんぷう)」はうつる？最短で治す方法と色が戻るまでの全知識

[著者情報] 皮膚科専門医・柴田明美都内皮膚科クリニック院長。日本皮膚科学会認定専門医。年間3,000人以上の皮膚トラブルを診察し、特に「見た目の悩み」がメンタルに与える影響を重視したカウンセリングに定評がある。ジムの更衣室やデートの前、鏡に映った背中のまだらなシミに気づいて凍りつく……。そ […]

鼻づまり市販薬「最強」の結論｜薬剤師が教えるプレゼン直前の緊急開通プロトコル

[著者情報] 薬剤師・ヘルス戦略家コウジ国家資格薬剤師。10年以上の調剤・OTC販売経験を持ち、数千人の「今すぐなんとかしたい」という相談に応じ、エビデンスに基づいた最短解決策を提示。ビジネスパーソン向けの即効性重視のセルフケア戦略を得意とする。「鼻が完全に詰まって声がまともに出ない。明日は大 […]

ルメッカの効果は？薄いシミに効く理由と「肝斑悪化」を防ぐ30代後半の賢い選択

この記事の著者：高梨環奈（美容皮膚科医・レーザー指導医）年間2,000件以上のシミ治療を担当。「肌を守れるのは機械ではなく診断です」を信条に、他院で悪化した肝斑のリカバリー治療にも定評がある。日本美容皮膚科学会認定専門医。ふとオフィスの鏡やZoomの画面に映った自分の顔を見て、「あれ、こんなに […]

アレルギー検査の費用は「3割負担で約6,000円」。2万円払わないための保険適用ガイド

この記事の著者：加藤博（かとうひろし）医療事務管理士・元クリニック事務長内科・皮膚科クリニックにて15年間、事務長としてレセプト（診療報酬明細書）点検業務に従事。「医療費の仕組みは複雑だからこそ、患者さんが損をしない知識を」をモットーに情報発信を行う。「最近、食後になんとなく体が痒くなる」 […]

クオルシア紫シャンプーで失敗しない！ブリーチ回数別の放置時間と染まりすぎを防ぐ希釈術

クオルシア紫シャンプーで失敗しない！ブリーチ回数別の放置時間と染まりすぎを防ぐ希釈術 [著者情報] ハイトーン専門カラーリスト・ハル都内有名サロン店長。カラー外部講師としても活動し、年間1,500人以上のハイトーンユーザーを担当。各メーカーのカラーシャンプーを自ら毛束検証し、最適な「放置時間マトリ […]

その「腸活」がガスのもと？働く女性のお腹を守る、3週間の「引き算」食事改革

静まり返った会議室で、プレゼンの最中に突然お腹が「ギュルル…」と大きな音を立ててしまう。周囲の視線が一斉に自分に向けられた気がして、顔から火が出るほど恥ずかしい思いをしたことはありませんか？「また鳴ったらどうしよう」という不安で仕事に集中できず、冷や汗をかきながら必死にお尻に力を入れてガスを我慢 […]