髪が濡れると頭皮が見える状態になって、このまま進行していくとハゲるなと感じていましたが、何とかそれを回避することが出来ました。
頭が薄くなってきてヤバいと思ったら、すぐには育毛剤で何とかしようと思って、育毛剤に頼ろうとしたのですが、それより先に改善すべきことがありました。
その体験談を残しておこうと思います。
薄毛で悩んでいる人の参考になればと思います。
育毛剤に頼る前にすること
髪の毛が濡れた時、地肌（頭皮）が透けて見える状態になっているのは、ハゲがどんどん進行しているという証拠です。
とぶさんも、お風呂で頭を洗って濡れた髪をドライヤーで乾かそうとする時に、髪が乾いている時に比べ、地肌（頭皮）がハッキリ見えるので、ヤバいと感じていました。
それはもう薄毛が進行して、どんどんハゲに近づいている証です。
すぐに育毛剤を購入して、毎日育毛剤を使っていたのですが、あまり効果を感じる事は出来ませんでした。
育毛剤に頼る前に、シャンプーの仕方や選び方が間違っていました。
髪の毛や頭皮の毎日のメンテナンスが間違っている状態に、いかに良い効果のある育毛剤を使っても、育毛剤の効果が活かされないまま、育毛剤を使っていることに気が付きました。
育毛をするには、まずシャンプーから改善すべきだったのです。
シャンプーが間違いだらけ
とぶさんのシャンプーの仕方は間違いだらけでした。
とにかく頭皮の油をしっかり洗い流すのが良いと、勝手に思っていました。
なので市販の洗浄力の強いシャンプーで、夜に2度洗い、朝に2度洗いを毎日欠かさず行っていました。
つまり毎日、髪の毛の皮脂を完全に洗い落とすように洗髪していた訳です。
こんなことをしていると、頭皮や髪の毛を傷めてしまうので、髪の毛の成長を悪くして、頭皮環境を悪化させ抜け毛を増やした大きな原因の一つだとわかってきました。
このような生活を長年やってきたら、頭が薄くなるのは当然のことですよね。
とにかく頭をキレイにしっかり洗うということを徹底していたんですよ。
これだけしっかり洗っていれば、髪の毛や頭皮が清潔に保たれるので、抜け毛が増えるはずはないと、勘違いをしていたことになります。
正しいシャンプーの仕方とは？
まずはシャンプー選びが重要になります。
シャンプー選び
市販のシャンプーは、洗浄力が強すぎるので、普通に洗っただけでも必要以上に頭皮から皮脂を落とし過ぎるのです。
適度な皮脂は、頭皮を保護するためにも必要です。
完全に頭皮から皮脂を洗い流してしまうと、頭皮は無防備になってしまいます。
必要以上に洗い過ぎないためにも、アミノ酸系シャンプーで程よく頭皮の皮脂を落とすのがベストです。
シャンプーでの洗い方
そして洗い方です。
長い時間かけてシャンプーで洗うと髪の毛や頭皮を傷めてしまうので、短時間（1分以内）でシャンプーでの洗髪は済ませる必要があります。
そして、これでもかというくらいシャンプーを洗い流すことです。
シャンプーの洗浄成分が頭皮や髪の毛に残っていると、ダメージを与えてしまうので、シャンプーは、すすぎ洗の時間（2分以上）をかけて、しっかりと洗い流す必要があります。
リンス（コンディショナー）の使い方も注意
リンス（コンディショナー）は、髪の毛がほつれたり絡んだりしないようするために、髪の毛をコーティングするのが目的です。
髪の毛と頭皮にもしっかり塗り込んでいたのですが・・・。
リンス（コンディショナー）は、頭皮につけるのではなくて、髪の毛にだけにつけるようにするのがベストのようです。