姿勢が悪い状態を続けていると、体の調子がどんどん悪くなるということをものすごく実感しました。
首が回らない、肩が痛い、手が上がりにくいなどの症状が一気に出ました。
湿布を貼っていればそのうち治ると思っていたのですが・・・
デスクワークの時間が長くなってきたことが原因だと感じていましたが、座る姿勢が大きく影響していたことがよくわかりました。
悪い姿勢で座り続けると危険ですよ。
痛みが限界に
肩甲骨の周りがパンパンに張って、首を左右に向けるのがとてもつらい状態になりました。
まさしく、首が回らない状態です。
毎日、お風呂上がりに湿布を貼って何とかしのいでいたんですが、ついに限界に達しました。
はりきゅう接骨院・整骨院に行くことを決意し、すぐに行くことに。
どうやら猫背になっているようです。
【 猫背を調べてみると 】
パソコンの画面にのめり込むように顔を近づけて見ていると、背中が丸くなる『猫背座り』になりやすい。
猫背座りを続けると、胸の筋肉が縮んで肩が前に出るような姿勢のため、首・肩こりや頭痛、肩甲骨間の凝りや痛みが起こりやすい。
なるほど思い当たるフシがたくさんある。
パソコンの文字が読みづらくなってきたので、以前に比べてどうしてもパソコンの画面に顔を近づけようとする姿勢になってしまうと感じていました。
猫背に慣れてしまうと、その姿勢の方が楽に感じるので、いつも同じように猫背座りでパソコン作業を長時間続けるようになってしまったのです。
治療費は、かなり高額
はりきゅう整骨院では、まっすぐに立った状態を横から写真を撮り、頭、肩、腰、かかとの位置が正常な位置とずれているかを指摘されました。
自分ではあまり気が付かなかったのですが、両肩は内側に入りこんでいて頭は前傾した状態になっていました。
とにかく首、肩が痛いのでその治療を優先的にお願いし、治療としては、低周波治療器による電気治療と鍼治療でした。
これは一時しのぎの治療に過ぎないので、週2日正しい姿勢になるような体づくりをしていく必要があるとのこと。
痛みを発生しにくい体を作るためには体全体を支えるインナーマッスルを鍛えることが大切なので、複合高周波EMSによる施術でインナーマッスルを鍛える治療を週2日、3～6ヶ月続けるというものでした。
勧められたのは1回の施術が約1万円程度でした。
週2回だと月に8万円、3ヶ月続けると24万円です。
お金も相当高いし、週2回行くのも大変です。
健康保険など使えないので、ちょっと高すぎて自分で何とかするしかないと思いました。
偶然に出会った椅子で解消
たまたまその整骨院においてあった市販されている骨盤を矯正する椅子に座ってみてビックリしました。
自然に良い姿勢で座ることができます。
この骨盤矯正する椅子に座ってデスクワークをすれば、姿勢が良い状態で出来るので、もしかして整骨院に通う必要はないかもしれないと思いました。
自分にはとてもフィットした感があり、早速帰ってから調べてみることに。
ボディーメイクシート ”スタイル” という商品でした。
【 ボディーメイクシート ”スタイル”の特徴 】
この座椅子に座ると骨盤を立たせることが可能なので、長時間でも疲れずに美しい姿勢を保つことができます。
腰椎・坐骨まわりを効率的にピンポイントに支えることで、負担なく理想的な姿勢を維持してくれます。
今、パソコン机の椅子もパソコン作業しやすい椅子として購入し、座面に色々なクッションをおいて試してきたのに、結局、猫背座りになってしまったので、スタイルという商品を試してみるしかないと、その時すごく思ったのでした。
というのも座った時に、勝手に背筋を伸ばして座るようになる感覚が納得！という感じだったからです。
実際に使いたいと思ったらすぐに、はりきゅう整骨院に行ったその日に購入していました。
使ってみた感想
商品が到着するとすぐにパソコン机の椅子の上に置いて使ってみました。
最初の数日は、いつもと姿勢が違うので違和感が少しありましたが、姿勢が良いのでその状態でしばらく座っていても疲れません。
割とすぐに慣れましたが、連続して長時間座ったままでいるのは、負担がかかるので１時間に１回は立ち上がって、軽く体操するようにしてます。
また、手軽に持ち運べるので、別の部屋に移るとそこに持ち運んで使用できます。
パソコンの椅子の上、ソファーの上、床のジュウタンの上などで長い時間座りそうな場合には、持ち運んで使っています。
おかげで姿勢良く座っていることが出来ています。
首や肩の筋肉に異常な負荷がかからなくなったために、首も左右楽に回せるようになり、肩の痛みもなく、両手もしっかりと上げることが出来るようになりました。
その後、今のところは湿布のお世話になることもありません。
ただし、この骨盤矯正する椅子を使っていない時は、姿勢が悪くなっているので、インナーマッスルが鍛えられて、体質的に改善された訳ではありません。
とぶさんとしては、この骨盤矯正椅子を使うことで座っている姿勢が良くなり、首や肩の痛みが解消されたので満足です。
この骨盤矯正の椅子は、手放せないですね。
私は、黒色をつかっています。
色々な色のものがあるので、自分好みの色を選んでください。
