無気力は「脳の防御反応」。頑張りすぎたあなたが自分を責めずに活力を取り戻す全技術
著者：松田 力（まつだ りき） 精神科医・産業医（IT業界専門メンタルアドバイザー） 大手IT企業の産業医を兼任し、1,000人以上のエンジニアやマネージャーのカウンセリングに従事。脳科学と組織論の知見を融合させ、ビジネスパーソンの「持続可能な働き方」を支援している。 数ヶ月に及ぶ大規模プロジェクト […]
TAG
燃え尽き症候群
プロジェクト終了後の「寂寥感（せきりょうかん）」の正体とは？ 30代PMが知るべき「荷下ろし症候群」と向き合い方
半年、あるいは1年。チームを率いて走り抜け、ついに大規模プロジェクトが無事リリースされた夜。 同僚たちと祝杯をあげ、「お疲れ様！」と笑顔で別れてタクシーに乗り込み、静まり返った自宅のリビングで一人になった瞬間。 達成感に満たされるはずのその時、急激に胸に穴が空いたような、冷たくて重い感覚に襲われませ […]