不眠症が介護に与える影響とは？体験談から学ぶ心と体のケア法
夜の静けさの中で、「眠らなきゃ」と焦れば焦るほど目が冴えてしまう。そんな経験はありませんか？ 介護の現場では、夜間の対応や心配ごとが重なり、眠りが浅くなる人がとても多いのです。 この記事では、介護者と被介護者の両面から“不眠”の影響を見つめ、心と体を回復させる方法をわかりやすく紹介します。 1. 介 […]
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夜の静けさの中で、「眠らなきゃ」と焦れば焦るほど目が冴えてしまう。そんな経験はありませんか？ 介護の現場では、夜間の対応や心配ごとが重なり、眠りが浅くなる人がとても多いのです。 この記事では、介護者と被介護者の両面から“不眠”の影響を見つめ、心と体を回復させる方法をわかりやすく紹介します。 1. 介 […]