うつ伏せ寝はやめなくていい。首の痛みと顔の歪みを防ぐ「大人の半うつ伏せ」術
[著者情報] この記事の著者：佐藤 忠司（理学療法士 / 睡眠姿勢指導士） 延べ1万人以上の腰痛・肩こり患者の姿勢指導を担当。「生活習慣を変えずに負担を減らす」現実的な指導に定評がある。うつ伏せ寝の安心感を理解し、無理な矯正ではなく「進化」による解決を提案する伴走者。 朝、目が覚めた瞬間に首に走るズ […]
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[著者情報] この記事の著者：佐藤 忠司（理学療法士 / 睡眠姿勢指導士） 延べ1万人以上の腰痛・肩こり患者の姿勢指導を担当。「生活習慣を変えずに負担を減らす」現実的な指導に定評がある。うつ伏せ寝の安心感を理解し、無理な矯正ではなく「進化」による解決を提案する伴走者。 朝、目が覚めた瞬間に首に走るズ […]