親が70歳を迎えると、これまで元気に過ごしていたとしても、体力や健康面に少しずつ変化が現れる時期です。
介護は突然始まることも多く、前もって準備しておくかどうかで家族の負担や安心感が大きく変わります。
介護準備は「まだ早い」と思う方もいますが、70歳を機に少しずつ考えていくことが理想的です。
本記事では、親が70歳を過ぎたときに考えるべきポイントから、具体的な介護準備のチェックリスト、そして家族の心構えまでを詳しく解説します。
親が70歳を過ぎたら考えるべきこと
安心して老後を過ごすために
70歳は「まだ元気」と思える年齢ですが、体力の衰えや生活習慣病のリスクが増えていく時期です。
親が安心して老後を過ごすためには、日常生活を支える体制や医療・介護のサポートを想定しておくことが大切です。
特に一人暮らしの親の場合、突然の病気や転倒が命に関わるケースもあるため、早めの準備が安心につながります。
親が元気なうちに確認すべきこと
介護が必要になってから話し合うのは遅すぎる場合があります。
元気なうちに確認しておくべきなのは、以下のようなポイントです。
- 持病や服薬状況
- 住みたい場所（自宅・子どもとの同居・施設）
- 延命治療や医療に関する本人の希望
- 財産や年金の管理方法
こうした情報を事前に把握しておくことで、緊急時に家族がスムーズに対応できます。
必見！70歳からの介護準備の理由
介護は「ある日突然」始まることが多いものです。
例えば、転倒による骨折や脳梗塞などがきっかけで要介護状態になるケースは珍しくありません。
70歳から準備を始めることで、介護が必要になったときに慌てず、冷静に最適な選択をすることができます。
また、余裕を持って準備すれば、親の希望を尊重しながら介護方針を決められるのも大きなメリットです。
親の健康と生活の変化
70歳を過ぎると、筋力や視力・聴力の低下、記憶力の変化などが見られやすくなります。
生活習慣病のリスクも高まり、買い物や料理、掃除といった日常動作に支障を感じ始める方もいます。
これらの変化を理解しておくことで、早めに生活環境を整え、親が無理なく暮らせるサポートが可能になります。
家族で考える介護の未来
介護は一人で抱えると大きな負担になります。兄弟姉妹がいる場合は役割分担を決め、定期的に情報共有を行うことで「誰か一人が疲弊する」状況を避けられます。
また、家族全員が「どんな介護を望むのか」という親の意思を理解しておくことも重要です。
介護に関する価値観を話し合っておけば、将来のトラブル防止につながります。
70歳での介護準備チェックリスト
医療面の準備
定期的な健康診断の重要性
健康診断を年1回受けることで、糖尿病や高血圧、心疾患などの生活習慣病を早期発見できます。
特に高齢期は症状が出にくいため、定期的なチェックが欠かせません。
病気の予防と早期発見
予防医療も重要です。インフルエンザや肺炎球菌などの予防接種を受ける、栄養バランスの取れた食事を心がける、軽い運動を習慣化することで、健康寿命を延ばすことができます。
生活面の準備
同居か施設か？選択肢を考える
親と同居するか、それとも施設入居を検討するかは大きな選択です。
同居の場合は生活費や介護負担の分担を、施設の場合は費用と立地を確認しておく必要があります。
早めに見学しておくと、いざというときに慌てず選択できます。
生活環境の整備と住み替えの計画
自宅で暮らし続ける場合は、段差解消や手すり設置などバリアフリー化を検討しましょう。
必要に応じて、平屋やサービス付き高齢者向け住宅への住み替えも候補に入れておくと安心です。
お金の管理と相続対策
老後資金のチェックリスト
老後の生活には年金だけでは足りない場合も多く、医療費や介護費用が予想以上にかかることがあります。
預貯金の残高や保険の内容を整理し、「介護にどの程度資金を使えるか」を把握しておきましょう。
相続について考えるべきポイント
相続をめぐるトラブルは家族の関係を悪化させる要因になります。
遺言書の作成や生前贈与の有無などを確認し、必要であれば司法書士や弁護士に相談しておくと安心です。
認知症のリスクとその対策
認知症の兆候とチェックリスト
物忘れ、金銭管理の不安、時間や場所の感覚の混乱などは認知症の初期症状として挙げられます。
チェックリストを用いて定期的に確認すると、早期対応が可能です。
地域包括支援センターの活用方法
地域包括支援センターは、介護や福祉に関する総合的な相談窓口です。
介護認定の申請方法や利用できるサービスの情報を提供してくれるため、まずは相談してみることをおすすめします。
介護に関する悩みと解決策
親が高齢になると感じる不安
イライラする理由とその対策
介護は精神的な負担が大きく、家族がイライラを感じることも少なくありません。
介護サービスを利用して負担を分散する、カウンセリングやサポートグループを活用することで、心の余裕を保つことができます。
家族間のコミュニケーションの重要性
介護に関する意見の食い違いは、家族間の摩擦を生みやすいものです。
定期的に家族会議を開き、役割分担や費用負担を明確にしておくと安心です。
親へのフォローアップの方法
スマホやアプリを活用したサポート
見守りカメラや健康管理アプリを利用すれば、遠方に住んでいても親の状態を確認できます。
服薬管理や緊急連絡機能を持つアプリも便利です。
定期訪問で支える方法
実際に顔を合わせることは何よりの安心につながります。
定期的に訪問することで、親の生活リズムや食事状況をチェックでき、孤独感の解消にもなります。
お祝い事や特別な日の計画
70歳の誕生日を祝う
家族の絆を深めるためのアイデア
70歳は節目の年齢です。旅行や食事会、アルバム作成など家族で一緒に過ごすイベントを企画することで、親の心の支えになります。
お祝いのプレゼントの選び方
趣味を楽しめるもの、健康維持につながるアイテム、孫からの手作りプレゼントなど、心のこもった贈り物が喜ばれます。
終活と介護の関係
終活を通じて見えてくること
両親の希望を聞くことの重要性
終活は「死を準備すること」だけではなく、「どう生きたいか」を考える機会でもあります。
延命治療を望むかどうか、葬儀の形式やお墓のことなど、早めに希望を確認しておきましょう。
安心して介護を受けるための準備
エンディングノートや財産整理を通じて、介護方針や医療に関する意思を明確にしておけば、家族の判断負担を減らせます。
介護経験者の声
体験談から学ぶ介護の実態
介護を始めたきっかけ
「元気だった親が急に倒れて入院した」という体験談は非常に多いです。
準備不足で慌てたケースも少なくありません。
成功と失敗からの学び
「施設を見学しておいたのでスムーズに入居できた」という成功談や、「もっと早く話し合っておけばよかった」という後悔談は参考になります。
他人の経験を知ることで、自分たちの準備をより確実にできます。